
怀孕后股票配资交易网,很多妈妈都有过这样的体验:
刚下楼遛个弯,走没几步,肚子突然就绷紧了,摸上去硬邦邦的,像个皮球。停下来歇一会儿,哎,又软下去了。
第一次当妈的人,难免心里打鼓:
这是不是要生了?
会不会伤到宝宝?
是不是胎不稳,得天天躺着?
别慌,今天咱们就把这个“真假宫缩”的事儿,一次性说清楚。
一走路肚子就发紧
大概率是“假警报”
这种走走路、活动活动就出现的肚子发紧、发胀,在医学上有个名字,叫生理性宫缩,你可能更熟悉它的另一个外号——假性宫缩。
展开剩余73%到了孕中晚期,宝宝越长越大,子宫也跟着被撑大,变得敏感起来。稍微有点风吹草动,比如走路颠了一下、憋了会儿尿、睡觉翻个身,甚至宝宝自己踢一脚,子宫都可能“应激”一下,收缩起来。
这种宫缩有几个特点:
不疼、不规律、歇会儿就好。可能持续几秒钟,也可能一两分钟,但只要你停下来坐一坐、换个姿势,它很快就消停了。
大多数时候,这就是子宫在跟你“打个招呼”,告诉你:“我有点累啦,歇歇吧。”它既不会把宝宝“挤出来”,也不会导致早产、流产,对娃没啥影响,放心。
有宫缩还能散步、运动吗?
当然能!
有些孕妇一出现宫缩,就吓得不敢动了,天天躺床上,其实没必要,甚至不推荐。
散步、慢走这些温和的运动,对孕妈来说好处多多——能控制体重、缓解焦虑、还能为顺产攒点腰腿部力量。如果因为怕宫缩就彻底“躺平”,反而是因噎废食。
当然,咱们也得讲究方法。如果走路时肚子又开始发紧,可以试试这几招:
1
别硬扛
不舒服就停下来,站着、坐着、躺着都行,给身体一个缓冲。
2
放慢节奏
别走太急、太久,累了就歇,不要一个姿势撑太久。
3
深呼吸
焦虑会让肌肉更紧张,试试慢慢深呼吸,告诉自己:没事,这是正常现象。
4
喝口水
有时候脱水也会诱发宫缩,及时补水没坏处。
记住一个原则:感觉舒服就走两步,感觉累了就歇一会儿,听身体的,别硬来。
这些“红灯”信号
别耽误,赶紧去医院
虽然大多数肚子发紧都没事,但如果出现以下几种情况,那可能就不是“假性宫缩”,而是真格的“警报”了。这时候别再自己扛,麻利地去医院:
· 肚子发紧的同时,还伴有一阵阵的绞痛,像来月经那种感觉。
· 下面有液体流出来(可能是破水),或者分泌物里带血丝(见红)。
· 阴道有少量出血。
· 感觉腰酸得厉害,或者下面有强烈的压迫感,总觉得有什么东西要掉出来。
总之,孕期的肚子发紧,绝大多数时候是虚惊一场。学会分辨“假警报”,该动动,该歇歇,别让焦虑偷走了孕期的好心情。
声明
本文仅供疾病认知教育使用,无意提供任何医疗建议或推荐具体治疗方案,与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题,请咨询您的主诊医生。
注意:本文封面、内文配图经过AI加工股票配资交易网,转载时请注意。
发布于:北京市红藤网配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。